「mayヨーガ」は動きの速いヨーガではありません。呼吸法と共に動作を緩やかに、体の緊張と弛緩を、適度に行いながら、「不正常な日常生活から派生する心身」を「健康状態」に「戻して」いく、「どなたにもできる」「健康体操」です。

mayヨーガは、呼吸法と共に、動作はゆるやかに、身体の緊張と弛緩を適度に行いながら、少しずつ、体調を整えていきます。

mayヨーガは自然治癒力を活性化させ、健康で長寿をめざす健康体操のため、動きの早い体操ではありません。なので無理なく気軽に始められます。

健康体から体調不良になるまでには一定の時間が経過している場合があり、健康体に戻していくためには時間の経過が必要です。無理をせず、今の体の状態から、ゆっくりと、健康体に戻していく経過が、mayヨーガです。

ご一緒に、始めてみませんか。

私たちが行っているヨーガは、佐保田鶴治先生が提唱された正当なヨーガです。佐保田鶴治先生はヨーガ禅の提唱者であり、日本ヨーガ禅道友会の創設者です。さらにインド哲学の学者でもあります。ヨーガについての詳細は一般社団法人日本ヨーガ禅道友会公式ホームページをご覧下さい。